Met vertrouwen sporten tijdens je zwangerschap en erna
Professionele begeleiding in een periode waarin jouw lijf verandert. Bouw op een verantwoorde manier aan je kracht, conditie en herstel. Krijg de tools om zelf passende keuzes te maken.
Deskundige begeleiding
Train onder begeleiding van experts die precies weten wat jouw lichaam nodig heeft tijdens en na de zwangerschap.
Veilig & Verantwoord
Geen 'quick fix', maar duurzaam herstel met aandacht voor je totale belastbaarheid, bekkenbodem en core.
Persoonlijke aandacht
Kleine groepen waarin jij gezien wordt en traint op je eigen niveau, ongeacht je ervaring.
Blijf op de hoogte van Mom Strength & Conditioning:
6-weekse zwangerschapsfitness
Wij denken niet in beperkingen, maar in oplossingen. Je leert met vertrouwen te sporten en bewegen. Na afloop heb je een toolkit waarmee je zelf verder aan de slag kan. Je bent welkom vanaf het eerste moment van je zwangerschap tot aan je uitgerekende datum.
6-weekse postpartumfitness
Herstel slim en verantwoord van je bevalling. We bouwen een fundament voor kracht en conditie, met speciale aandacht voor je totale belastbaarheid, core en bekkenbodem. Na afloop heb je een toolkit waarmee je zelf verder aan de slag kan.
The Next Step groepstraining
Verder bouwen na de zwangerschap- of postpartum cursus? Dat kan bij the Next Step. Lekker sporten en tegelijk je tools gebruiken uit jouw persoonlijke toolkit. Ben je meer dan 6 maanden postpartum, dan gaan we ook werken aan opbouwen van explosieve bewegingen en kracht in de rechte buikspieren.
Personal Training
Heb je specifieke klachten, wensen of train je liever 1-op-1? Krijg volledig op maat gemaakte begeleiding die aansluit bij jouw unieke situatie en doelen.
Wij zijn Sabine en Anna
Wij geloven niet in ‘bouncen’ om snel weer in je oude broek te passen. Wij geloven in bouwen. Aan een sterk lijf dat de uitdagingen van het moederschap aankan. Met onze achtergrond en certificering in Pregnancy & Postpartum Athleticism zorgen we dat jij veilig traint, maar wel écht resultaat boekt.